Abnehmen

Intermittent Fasting

Intermittent Fasting oder auf Deutsch auch intermittierendes Fasten/unterbrochenes Fasten ist eine bestimmte Diätform um vor allem fettfreie Muskelmasse aufzubauen – wie es…

Krafttraining VS Cardio

Nun hast du dich endlich dazu entschlossen, ein paar Kilo abzunehmen und jeder in deinem Umfeld erzählt dir ein paar…

Top 3 Yoga Workouts

Wir haben uns wieder auf die Suche gemacht und die Top 3 Yoga Workouts für euch zusammengesucht – also auf…

Häufige Fehler beim Abnehmen

Immer wieder werden gleiche Fehler gemacht, wenn es um das Thema ABNEHMEN geht! Auch als Mann möchte man ein paar überschüssige…

Was ist die glykämische Last?

Ihr habt bestimmt schon einmal den Begriff GI oder GL gehört. GI steht für den glykämischen Index und GL für…

HIIT Lauftraining

Gleich zu Beginn des neuen Jahres haben wir uns ein intensives HIIT Lauftraining für euch überlegt. Seid ihr bereit?

5 Tipps wie du schneller abnehmen kannst

Du möchtest schneller und effektiver Gewicht reduzieren? Hier kommen meine 5 Tipps wie du schneller abnehmen kannst!

Kurzes Training zur Weihnachtszeit

Dein kurzes Training zur Weihnachtszeit benötigt 16 Minuten. Trotzdem brauchen wir alle unser Training um auch nach den Weihnachtsfeiertagen gut auszusehen und körperlich…

Was hat Kaffee mit deinem Training zu tun?

Trink deinen Kaffee damit deine Muskeln auch schön wachsen. So könnte sich der Rat eines Experten auf dem Gebiet der erlaubten leistungssteigernden Substanzen anhören…