Top 5 Lebensmittel für Muskelaufbau
Wolltest du schon immer erfahren, welche Lebensmittel den Muskel beim Wachstum unterstützen? Du möchtest mehr Muskulatur aufbauen und das mit gesunden…
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Bunter Sommersalat
Ein knackiger Salat mit frischen Tomaten,Radieschen, Beeren und Blattsalat ist für die kommenden heißen Tage ideal – ein vitaminreiches Rezept für…
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LCHF Ernährung
Hast DU bereits von LCHF gehört? Was ist LCHF? Die LCHF Ernährung erfreut sich immer größerer Beliebtheit – hier handelt es…
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DIY Fitnessriegel
Du hast keine Lust mehr auf die fertigen Fitnessriegel? Wie wäre es mit einem hausgemachten Riegel? Mit meinem DIY Fitnessriegel…
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Top 5 Superfoods zum Abnehmen
In unserer Ernährung gibt es eine große Menge an Nahrungsmitteln, die uns dick werden lassen. Zum Glück hat Mutter Natur…
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DIY Fitness Marmelade
Manchmal wünschst DU dir eine süße Alternative für dein Frühstücksbrot? Herkömmliche Marmelade ist dir jedoch zu ungesund? Wie wäre es mit meiner DIY Fitness…
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Herzhaftes Steak mit Avocado-Dip und Zucchini
Habt IHR Bock auf ein saftiges Stück Fleisch? Heute habe ich für euch ein herzhaftes Steak mit Avocado-Dip und Zucchini zubereitet. Welche Zutaten…
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Paleo Diät – und was du daraus für DICH machst!
Die Paleo Ernährung oder auch Steinzeit-Ernährung genannt wurde vor einigen Jahren wieder entdeckt. Aber was ist die Paleo Diät überhaupt…
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Süßkartoffel-Burger
Burger ohne Mehl, Gluten und Zucker? Na klar! Wir haben eine gesunde Alternative zum herkömmlichen Burger gefunden und den solltet…
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Proteinshake mit Beeren und Banane
Wir haben uns wieder ein schmackhaftes Rezept für euch ausgedacht – welches gesund ist, lecker schmeckt und vor allem nach…
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Putenstreifensalat mit Gemüse
Den besten Salat zum Abnehmen oder auch Muskelaufbau haben wir für euch zubereitet. Herzhaft gegrillte Putenstreifen mit würzigen Rucola, Sesam…
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