Fitness Blog

Warum mehr Blumenkohl essen

Auf welches Gemüse kannst du nicht verzichten? Auf meiner Liste befindet sich: Süßkartoffel, Brokkoli, Zucchini, Tomaten, Paprika und Blumenkohl. Vor…

Buchweizen-Pfanne mit Gemüse

Gehörst du zu den Personen, die Speisen mit Lactose und Gluten nicht vertragen? Wie wäre es mit meiner Buchweizen-Pfanne mit Gemüse ?

Was passiert nach dem Training?

Ich hab die ganze Story für dich, sogar im Minutentakt! Wolltest du nicht schon immer mal wissen was passiert nachdem du…

Spotting richtig gemacht!

Wir alle hatten schon mal das Problem, dass ein Gewicht beim Training zu schwer war. Nur was soll man in…

Gesunder Snack: Süßkartoffelchips

Gerade findet die EM in Frankreich statt und alle Fußballbegeisterten sitzen abends vor dem TV und fiebern mit ihren Mannschaften…

Top 5 Gym No-Gos

Du bist neu im Fintessstudio und weißt nicht genau wie du dich verhalten sollst? Als Studiogast gibt es so einige „Regeln“…

5 Dinge, die du nicht mehr essen solltest

4 Dinge, die du nicht mehr essen solltest

Man hört ja ständig: Das darfst du nicht mehr essen! Davon solltest du mehr essen! Diese Lebensmittel sind ungesund und…

Mango Smoothie

Der beste Start in den Tag für mich – ein Smoothie – heute zum Beispiel mit einem Mango Smoothie. Wie…

Top 5 Lebensmittel für Muskelaufbau

Wolltest du schon immer erfahren, welche Lebensmittel den Muskel beim Wachstum unterstützen? Du möchtest mehr Muskulatur aufbauen und das mit gesunden…