Fitness Blog

DIY Fitnessriegel

Du hast keine Lust mehr auf die fertigen Fitnessriegel? Wie wäre es mit einem hausgemachten Riegel? Mit meinem DIY Fitnessriegel…

Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht?

Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht? Wolltest DU schon immer mal wissen, wie viel Kalorien du beim Sport verbrauchst? Interessiert…

Top 5 Superfoods zum Abnehmen

In unserer Ernährung gibt es eine große Menge an Nahrungsmitteln, die uns dick werden lassen. Zum Glück hat Mutter Natur…

DIY Fitness Marmelade

Manchmal wünschst DU dir eine süße Alternative für dein Frühstücksbrot? Herkömmliche Marmelade ist dir jedoch zu ungesund? Wie wäre es mit meiner DIY Fitness…

Kniebeuge – Die richtige Technik

Die Kniebeuge ist mit Abstand der KING unter den Grundübungen – nur wie solltest DU eine Kniebeuge ausführen? Worauf musst…

Besonderheiten von Kokos

Habt IHR bereits Rezepte mit Kokos probiert? Ihr dachtet Kokos wäre ungesund, da eine große Menge gesättigte Fettsäuren enthalten sind? Besonderheiten…

Herzhaftes Steak mit Avocado-Dip und Zucchini

Habt IHR Bock auf ein saftiges Stück Fleisch? Heute habe ich für euch ein herzhaftes Steak mit Avocado-Dip und Zucchini zubereitet. Welche Zutaten…

Ultimatives IRON KING Beinworkout

Mimose oder Iron King? IHR sucht nach der ultimativen Herausforderung? Ihr wollt eure Beine so richtig zum Brennen bringen? Hier sind 30 Minuten „Ultimatives…