Schlank im Schlaf – Abnehmen über Nacht
Schlank im Schlaf – Abnehmen über Nacht, kann das funktionieren?
Mehr lesen »Schlagwort: Trainer
Eine erfolgreiche Karriere mit dem richtigen Training
Training um 06:00 in der Früh, Training um 11 Uhr in der Nacht. Top Manager und erfolgreiche Schauspieler planen ihr…
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Periodisierung deines Trainings
Um dem Körper permanent einen neuen Wachstumsreiz für die Muskeln und Anreiz für die Fettverbrennung zu geben müssen wir ihm…
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Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit
Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit. Die Fettverbrennung findet statt wenn du es am Wenigsten erwartest. Wie sieht es überhaupt mit der…
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TABATA und GIBALA als perfekte Abwechslung in deinem Trainingsalltag
Wie trainieren eigentlich Olympiaathleten die Schnellkraft und gute Ausdauer benötigen für ihre Wettkämpfe. Richtig, mit TABATAS und GIBALAS?! TABATA und…
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Laufplan – So wirst du zum Spitzenläufer
Du möchtest gerne mehr für deine Ausdauer tun? Laufen würde dir gefallen, aber du schaffst derzeit keine 10 Minuten? Mit…
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Danke Bud Spencer, Held meiner Kindheit
Am 27. Juni 2016 ist ein für viele von uns großes Idol und Vorbild, Bud Spencer von uns gegangen. Der…
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Was passiert nach dem Training?
Ich hab die ganze Story für dich, sogar im Minutentakt! Wolltest du nicht schon immer mal wissen was passiert nachdem du…
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Spotting richtig gemacht!
Wir alle hatten schon mal das Problem, dass ein Gewicht beim Training zu schwer war. Nur was soll man in…
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Top 5 Gym No-Gos
Du bist neu im Fintessstudio und weißt nicht genau wie du dich verhalten sollst? Als Studiogast gibt es so einige „Regeln“…
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Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht?
Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht? Wolltest DU schon immer mal wissen, wie viel Kalorien du beim Sport verbrauchst? Interessiert…
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Kniebeuge – Die richtige Technik
Die Kniebeuge ist mit Abstand der KING unter den Grundübungen – nur wie solltest DU eine Kniebeuge ausführen? Worauf musst…
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