Sport hat nicht nur einen positiven Effekt auf den Muskelwachstum, sondern kann auch bei vielen anderen Dingen wahre Wunder bewirken – welche Vorteile bietet dir Sport und besonders Krafttraining? Wir haben f\u00fcr dich –\u00a05\u00a0Gr\u00fcnde warum du heute noch zum Training gehst <\/strong>und es nicht auf n\u00e4chste Woche verschieben darfst!<\/p>\n

5 Gr\u00fcnde f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfiges Training<\/h2>\n

#1 Ged\u00e4chtnistraining<\/h3>\n

Vergisst du oft Dinge? Dann ist ab jetzt ein regelm\u00e4\u00dfiges Training angesagt! Besonders Ausdauertraining steigert deine Gehirnleistung und l\u00e4sst dich weniger vergesslich werden – also ab zum Cardio!<\/p>\n

#2 Stressless<\/h3>\n

Stress im Job, Schule oder Privatleben kann b\u00f6se Folgen haben – durch konsequentes Training wird Stress reduziert und K\u00f6rper und Geist ins Gleichgewicht gebracht. Beim n\u00e4chsten Anflug von Stress einfach eine Runde Joggen oder ein paar Kraft\u00fcbungen im Fitnessstudio absolvieren – funktioniert zu 1000%!<\/p>\n

#3 Kraftlos<\/h3>\n

Du f\u00fchlst dich oft kraftlos? Es liegt nicht an den fehlenden Gewichten im Studio, sondern dein K\u00f6rper ist einfach m\u00fcde, ersch\u00f6pft und ausgepowert? Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um das Training zu beginnen! Booste deine Energie – st\u00e4rke dich durch regelm\u00e4\u00dfiges Training! Vergiss die Pausen und deine ausgewogene Ern\u00e4hrung nicht!!<\/p>\n

#4 Macht dich gl\u00fccklich<\/h3>\n

Sport macht gl\u00fccklich! Durch laufendes Training – egal ob Krafttraining oder Ausdauertraining steigerst du\u00a0 die Produktion deiner Gl\u00fcckshormone und wirst automatisch gl\u00fccklicher. Probier’s aus! \ud83d\ude09<\/p>\n

#5 Festigt dein Selbstvertrauen<\/h3>\n

Du hast wenig Selbstvertrauen? Dann ist eine Runde Sport genau dein Ding! Durch regelm\u00e4\u00dfiges Training wirst du st\u00e4rker – k\u00f6rperlich und auch mental. Du formst deinen K\u00f6rper, f\u00fchlst dich wohler in deiner Haut, wirst gl\u00fccklicher und bist voller Energie – Dinge, die man f\u00fcr ein gutes Selbstvertrauen braucht.<\/p>\n

Mehr Tipps zum Thema Ern\u00e4hrung, Fitness und Co. findest du in unserem Fitnessblog<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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