Schlagwort: perfekte Figur

Gezielt abnehmen an bestimmten Körperstellen

Gezielt abnehmen an bestimmten Körperstellen, geht das? Denkst du es ist möglich nur am Bauch Fett zu verlieren?

Schlank im Schlaf – Abnehmen über Nacht

Schlank im Schlaf – Abnehmen über Nacht, kann das funktionieren?

Berry-Banana Milkshake

Muskel aufbauen, Fett abbauen und Erfolge sehen? Merke dir: Training alleine reicht nicht aus!! Wenn du wirklich Erfolge sehen möchtest, dann…

Eine erfolgreiche Karriere mit dem richtigen Training

Training um 06:00 in der Früh, Training um 11 Uhr in der Nacht. Top Manager und erfolgreiche Schauspieler planen ihr…

Overnight Oats – Frühstück über Nacht

Gestern habe ich ein neues Rezept für euch kreiert, Overnight Oats – Frühstück über Nacht. Habt ihr noch nie probiert? Dann…

TABATA und GIBALA als perfekte Abwechslung in deinem Trainingsalltag

Wie trainieren eigentlich Olympiaathleten die Schnellkraft und gute Ausdauer benötigen für ihre Wettkämpfe. Richtig, mit TABATAS und GIBALAS?! TABATA und…

Healthy Summerdrink

Wie macht man sich einen erfrischenden Healthy Summerdrink – ohne Kalorien und mit viel Geschmack kreiert? Ich zeig’s euch!

Laufplan – So wirst du zum Spitzenläufer

Du möchtest gerne mehr für deine Ausdauer tun? Laufen würde dir gefallen, aber du schaffst derzeit keine 10 Minuten? Mit…

Shred vs Bulk

Für viele von euch sind die Begriffe Shred vs Bulk wahrscheinlich Neuland und zählen nicht zum gängigen Wortschatz. Was könnte…

Faszien rollen, mach´s dir doch selber

Bessere Leistungsfähigkeit beim Training erzielen indem ich mir eine Blackroll unter die Wade lege – Faszien rollen, mach´s dir doch selber!

Smoothie Breakfast Bowl

Bereits gefrühstückt oder bist du noch auf der Suche nach einer Idee für das morgige Frühstück? Was hältst du davon: Smoothie Breakfast…

Zucchini das Alleskönner-Gemüse

Zucchini das Alleskönner-Gemüse. Die Zucchini ist ein Kürbisgewächs und zählt zu den kalorienärmsten Gemüsesorten überhaupt – nur 19kcal auf 100g. Du bist…

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