Schlagwort: ernährung

Biologische Wertigkeit – Warum so wichtig beim Muskelaufbau

Wer Muskel aufbauen möchte, der muss 2 Dinge beachten: Hartes Training und die optimale Ernährung. Nur wer diese 2 Punkte…

Mozzarella mit Tomaten & Oliven

Eines meiner Lieblingsrezepte ist Mozzarella mit Tomaten & Oliven. Wie ich dieses tolle italienische Gericht zubereite?

Shred vs Bulk

Für viele von euch sind die Begriffe Shred vs Bulk wahrscheinlich Neuland und zählen nicht zum gängigen Wortschatz. Was könnte…

Stresshormon Cortisol

Stresshormon Cortisol oder wie sich deine Muskulatur durch Stress selbst auffrisst! Die Idee, einen phantastischen Körper aufzubauen, verführt manche Menschen…

Süßkartoffelräder mit pochiertem Ei

Heute habe ich ein ganz besonderes Gericht für dich vorbereitet – meine Süßkartoffelräder mit pochiertem Ei. Wer Süßkartoffel mag, wird dieses…

Gesund einkaufen – aber wie?

Gesund einkaufen – aber wie? Wie kann man gesund, bewusst und günstig einkaufen?

Pancakes mit Apfel und Pflaume

Ich steh total auf Pancakes. Wer noch? Vor allem am Wochenende, wenn ich die Zeit für ein gemütliches Frühstück finde. Geht’s…

Smoothie Breakfast Bowl

Bereits gefrühstückt oder bist du noch auf der Suche nach einer Idee für das morgige Frühstück? Was hältst du davon: Smoothie Breakfast…

Zucchini das Alleskönner-Gemüse

Zucchini das Alleskönner-Gemüse. Die Zucchini ist ein Kürbisgewächs und zählt zu den kalorienärmsten Gemüsesorten überhaupt – nur 19kcal auf 100g. Du bist…

Warum mehr Blumenkohl essen

Auf welches Gemüse kannst du nicht verzichten? Auf meiner Liste befindet sich: Süßkartoffel, Brokkoli, Zucchini, Tomaten, Paprika und Blumenkohl. Vor…

5 Dinge, die du nicht mehr essen solltest

4 Dinge, die du nicht mehr essen solltest

Man hört ja ständig: Das darfst du nicht mehr essen! Davon solltest du mehr essen! Diese Lebensmittel sind ungesund und…

Mango Smoothie

Der beste Start in den Tag für mich – ein Smoothie – heute zum Beispiel mit einem Mango Smoothie. Wie…

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