Biologische Wertigkeit – Warum so wichtig beim Muskelaufbau
Wer Muskel aufbauen möchte, der muss 2 Dinge beachten: Hartes Training und die optimale Ernährung. Nur wer diese 2 Punkte…
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4 Dinge, die du nicht mehr essen solltest
Man hört ja ständig: Das darfst du nicht mehr essen! Davon solltest du mehr essen! Diese Lebensmittel sind ungesund und…
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Top 5 Lebensmittel für Muskelaufbau
Wolltest du schon immer erfahren, welche Lebensmittel den Muskel beim Wachstum unterstützen? Du möchtest mehr Muskulatur aufbauen und das mit gesunden…
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DIY Fitnessriegel
Du hast keine Lust mehr auf die fertigen Fitnessriegel? Wie wäre es mit einem hausgemachten Riegel? Mit meinem DIY Fitnessriegel…
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Paleo Diät – und was du daraus für DICH machst!
Die Paleo Ernährung oder auch Steinzeit-Ernährung genannt wurde vor einigen Jahren wieder entdeckt. Aber was ist die Paleo Diät überhaupt…
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