
Eine erfolgreiche Karriere mit dem richtigen Training
Training um 06:00 in der Früh, Training um 11 Uhr in der Nacht. Top Manager und erfolgreiche Schauspieler planen ihr…
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Mehr lesen »Gestern habe ich ein neues Rezept für euch kreiert, Overnight Oats – Frühstück über Nacht. Habt ihr noch nie probiert? Dann…
Mehr lesen »Wer von euch kennt die Top 3 Lebensmittel zum Abnehmen? Welche Nahrungsmittel heizen dem Fett so richtig ein und lassen…
Mehr lesen »Um dem Körper permanent einen neuen Wachstumsreiz für die Muskeln und Anreiz für die Fettverbrennung zu geben müssen wir ihm…
Mehr lesen »Wie trainieren eigentlich Olympiaathleten die Schnellkraft und gute Ausdauer benötigen für ihre Wettkämpfe. Richtig, mit TABATAS und GIBALAS?! TABATA und…
Mehr lesen »Du möchtest gerne mehr für deine Ausdauer tun? Laufen würde dir gefallen, aber du schaffst derzeit keine 10 Minuten? Mit…
Mehr lesen »Lachs schmeckt nicht nur hervorragend, sondern weist auch noch viele gesundheitliche Vorteile auf, die besonders beim Muskelaufbau relevant sind.
Mehr lesen »Wer Muskel aufbauen möchte, der muss 2 Dinge beachten: Hartes Training und die optimale Ernährung. Nur wer diese 2 Punkte…
Mehr lesen »Für viele von euch sind die Begriffe Shred vs Bulk wahrscheinlich Neuland und zählen nicht zum gängigen Wortschatz. Was könnte…
Mehr lesen »Stresshormon Cortisol oder wie sich deine Muskulatur durch Stress selbst auffrisst! Die Idee, einen phantastischen Körper aufzubauen, verführt manche Menschen…
Mehr lesen »Bessere Leistungsfähigkeit beim Training erzielen indem ich mir eine Blackroll unter die Wade lege – Faszien rollen, mach´s dir doch selber!
Mehr lesen »Am 27. Juni 2016 ist ein für viele von uns großes Idol und Vorbild, Bud Spencer von uns gegangen. Der…
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