5 Gründe warum du heute noch zum Training gehst
Sport hat nicht nur einen positiven Effekt auf den Muskelwachstum, sondern kann auch bei vielen anderen Dingen wahre Wunder bewirken…
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Abwechslung beim Brusttraining
Abwechslung schafft mehr Spaß und vor allem mehr Erfolg beim Brusttraining! Das Um und Auf beim Brusttraining ist neben den…
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Was ist die glykämische Last?
Ihr habt bestimmt schon einmal den Begriff GI oder GL gehört. GI steht für den glykämischen Index und GL für…
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Kurzes Training zur Weihnachtszeit
Dein kurzes Training zur Weihnachtszeit benötigt 16 Minuten. Trotzdem brauchen wir alle unser Training um auch nach den Weihnachtsfeiertagen gut auszusehen und körperlich…
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Entschlacken nach Halloween
Wahrscheinlich hast auch du an Halloween zu viel Süßes erwischt! Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt gekommen um deinen Körper…
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Wie einen flachen Bauch bekommen?
Angenommen man hält sich total an seine Ernährung, geht regelmäßig zum Sport und hat dadurch auch einiges an Gewicht reduziert….
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Warum Sixpack wenn man ein ganzes Fass haben kann?
Jeder will ihn und nur wenige Menschen haben ihn, aber warum Sixpack wenn man ein ganzes Fass haben kann?
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Richtig aufwärmen vor dem Krafttraining
Zählst du zu den Personen, die nichts von einem Warm-Up-Training halten? Warum du dich Aufwärmen sollst und wie richtig aufwärmen vor…
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Eine erfolgreiche Karriere mit dem richtigen Training
Training um 06:00 in der Früh, Training um 11 Uhr in der Nacht. Top Manager und erfolgreiche Schauspieler planen ihr…
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Periodisierung deines Trainings
Um dem Körper permanent einen neuen Wachstumsreiz für die Muskeln und Anreiz für die Fettverbrennung zu geben müssen wir ihm…
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Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit
Fettverbrennung – Fehlinterpretation und Wahrheit. Die Fettverbrennung findet statt wenn du es am Wenigsten erwartest. Wie sieht es überhaupt mit der…
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