Ernährung

5 Früchte, die dich beim Abnehmen unterstützen

Viele haben Angst Obst zu essen, da in den meisten Obstsorten Zucker enthalten ist – Fruchtzucker. Was sehr viele jedoch…

Diese 4 Dinge boosten deinen Stoffwechsel

Ein langsamer Stoffwechsel kann durch falsche Ernährung, zu wenig Essen, Diäten, kaum Sport und einem generellen ungesunden Lebensstil entstehen –…

Buddha Bowl mit Kartoffeln und Reis

In unserer Fitnessküche ist ein neues Rezept entstanden und zwar haben wir eine vegane Buddha Bowl mit Kartoffeln und Reis…

Mineralstoffe für mehr Gesundheit

Neben den wasserlöslichen und fettlöslichen Vitaminen zählen Mineralstoffe zu den Mikronährstoffen. Doch was sind eigentlich Mikronährstoffe und welche Mineralstoffe gibt es?

Ist Kokosblütenzucker besser als normaler Zucker?

Zucker enthält keine Nährwerte – nur sehr viele Kalorien. Diese Kombination aus Zero Nährstoffe und vielen Kalorien sind für Übergewicht,…

Mit diesen 3 Apps lebt es sich gesünder

Smartphones werden schon lange nicht mehr nur zum Telefonieren oder zum Nachrichten verschicken genutzt – Mails schreiben, Fotos schießen, Stunden…

Durch diese 5 Lebensmittel besser schlafen und besonders jetzt im Sommer

Es ist heiß. Man bekommt kaum Luft und beim Öffnen der Fenster sind plötzlich 100 Mücken im Schlafzimmer – ein…

Hühnchen-Salat mit Avocado

BBQ gut. Alles gut. Die Grillsaison hat bereits begonnen und auch für jene die auf ihre Sommerfigur achten, sollte das…

5 Gründe jeden Tag eine Banane zu essen

Bananen enthalten viel Fruchtzucker, besonders reife Bananen sollen sehr ungesund sein – wir möchten euch in diesem Beitrag vom Gegenteil…

Health-Facts über Superfoods

In diesem Blog Beitrag möchten wir euch gerne einige Health-Facts über Superfoods erzählen, welche man zum Beispiel aufnehmen sollte und…

Zoodles in veganer Pilz-Sahne-Sauce

Habt ihr Lust auf ein sommerliches Rezept? Wir haben für euch unser Zoodles in veganer Pilz-Sahne-Sauce Rezept vorbereitet, das ihr auf…

3 Tipps, gegen Late-Night-Snacking

Du zählst auch zu den Menschen, die sich noch nach 20 Uhr einen kleinen Snack gönnen? Du liegst bereits im…

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