TABATA und GIBALA als perfekte Abwechslung in deinem Trainingsalltag
Wie trainieren eigentlich Olympiaathleten die Schnellkraft und gute Ausdauer benötigen für ihre Wettkämpfe. Richtig, mit TABATAS und GIBALAS?! TABATA und…
Mehr lesen »Schlagwort: Krafttraining
Stresshormon Cortisol
Stresshormon Cortisol oder wie sich deine Muskulatur durch Stress selbst auffrisst! Die Idee, einen phantastischen Körper aufzubauen, verführt manche Menschen…
Mehr lesen »
Danke Bud Spencer, Held meiner Kindheit
Am 27. Juni 2016 ist ein für viele von uns großes Idol und Vorbild, Bud Spencer von uns gegangen. Der…
Mehr lesen »
Was passiert nach dem Training?
Ich hab die ganze Story für dich, sogar im Minutentakt! Wolltest du nicht schon immer mal wissen was passiert nachdem du…
Mehr lesen »
Spotting richtig gemacht!
Wir alle hatten schon mal das Problem, dass ein Gewicht beim Training zu schwer war. Nur was soll man in…
Mehr lesen »
Top 5 Gym No-Gos
Du bist neu im Fintessstudio und weißt nicht genau wie du dich verhalten sollst? Als Studiogast gibt es so einige „Regeln“…
Mehr lesen »
Top 5 Lebensmittel für Muskelaufbau
Wolltest du schon immer erfahren, welche Lebensmittel den Muskel beim Wachstum unterstützen? Du möchtest mehr Muskulatur aufbauen und das mit gesunden…
Mehr lesen »
Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht?
Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht? Wolltest DU schon immer mal wissen, wie viel Kalorien du beim Sport verbrauchst? Interessiert…
Mehr lesen »
Kniebeuge – Die richtige Technik
Die Kniebeuge ist mit Abstand der KING unter den Grundübungen – nur wie solltest DU eine Kniebeuge ausführen? Worauf musst…
Mehr lesen »
Ultimatives IRON KING Beinworkout
Mimose oder Iron King? IHR sucht nach der ultimativen Herausforderung? Ihr wollt eure Beine so richtig zum Brennen bringen? Hier sind 30 Minuten „Ultimatives…
Mehr lesen »
Marathon laufen und Muskelaufbau?
Ist Krafttraining und Muskelaufbau auch etwas für Männer, die Marathon laufen möchten? Um diese Frage gleich vorweg in aller Kürze…
Mehr lesen »