Wie viele Kalorien werden im Sport verbraucht? Wolltest DU schon immer mal wissen, wie viel Kalorien du beim Sport verbrauchst? Interessiert dich der Vergleich von Kraftsport und Rudern? Ich habe für dich eine Liste der Sportarten erstellt, mit denen du ordentlich Kalorien verbrennst!
Die Berechnung der Kalorien hängt von vielen Faktoren ab: Alter, Gewicht, Geschlecht und Minutenanzahl. Damit du in etwa einschätzen kannst, wie viele Kalorien du verbrauchst habe ich die Liste für dich gestaffelt: 65kg | 75kg | 85kg | 95kg.
Kalorienverbrauch
| Sportart (60min) | 65kg | 75kg | 85kg | 95kg |
| Basketball | 390kcal | 450kcal | 510kcal | 570kcal |
| Wandern (Berg) | 559kcal | 645kcal | 731kcal | 817kcal |
| Eishockey | 572kcal | 660kcal | 748kcal | 836kcal |
| Joggen (langsam) | 520kcal | 600kcal | 680kcal | 760kcal |
| Joggen (schnell) | 832kcal | 960kcal | 1088kcal | 1216kcal |
| Krafttraining | 442kcal | 510kcal | 578kcal | 646kcal |
| Rudern | 650kcal | 750kcal | 850kcal | 950kcal |
| Radfahren (langsam) | 390kcal | 450kcal | 510kcal | 570kcal |
| Radfahren (schnell) | 917kcal | 1058kcal | 1199kcal | 1340kcal |
| Schwimmen (langsam) | 280kcal | 323kcal | 366kcal | 409kcal |
| Schwimmen (schnell) | 624kcal | 720kcal | 816kcal | 912kcal |
| Fußball | 507kcal | 585kcal | 663kcal | 741kcal |
Wenn auch du dich fitter und vitaler fühlen möchtest, dann komm in mein Team und werde auch DU Iron King. Mit meinem Trainingsprogramm, Fitnessrezepten und meiner Unterstützung wirst auch du deine Muskeln maximieren und deine Ausdauer verbessern. Alle Infos dazu erfährst DU hier -> Iron King Trainingsprogramm.