Linsensalat mit Oliven und Feta
Das perfekte Sommergericht mit viel Eiweiß, guten Ballaststoffen und sehr viel Geschmack. Wir haben für euch unseren Linsensalat mit Oliven und Feta zubereitet…
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10 gesunde Snacks für Sportler
Wer Gewicht reduzieren möchte der muss auch die richtigen Lebensmittel essen, aber 3 Hauptmahlzeiten sind euch zu wenig? Nun ist…
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Abwechslung beim Brusttraining
Abwechslung schafft mehr Spaß und vor allem mehr Erfolg beim Brusttraining! Das Um und Auf beim Brusttraining ist neben den…
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Sport und Gesundheit
Warum Fitness? Und warum ist Fitness auch so wichtig für unsere Gesundheit?
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5 Tipps für einen flacheren Bauch
„Jetzt ist Sommer, egal ob man schwitzt oder friert, Sommer ist, was in deinem Kopf passiert.“ Wer kennt diesen Song?…
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Clean Eating Alternativen
Oft möchte man seine Ernährung umstellen und einfach nur gesünder essen und leben – aber welche Lebensmittel sind gesund? Welche Clean…
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Bärlauchpesto auf Bandnudeln
In Österreich hat bereits die Bärlauch-Saison gestartet und für den anstehenden Gründonnerstag und Karfreitag wäre unser Bärlauchpesto auf Bandnudeln eine gesunde…
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5 Tipps für einen schnelleren Gewichtsverlust
Gerade jetzt vor dem Sommer beginnen die meisten Menschen mit einer Diät – in der Badehose, in Shorts am Strand möchte…
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Zweimal am Tag zum Training?
Zweimal am Tag zum Training? Ist das gut für meinen Abnehmerfolg, Muskelaufbau oder meine Gesundheit?
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30 Minuten Ergometer Plan
Wir haben für euch einen weiteren kostenlosen Trainingsplan – einen 30 Minuten Ergometer Plan!
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Steak mit Gemüse und Quinoa
In nur wenigen Wochen startet wieder die BBQ-Saison und was darf hier nicht fehlen? Genau. Ein saftiges Stück Steak. Solange…
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Goodbye Muffin Top
Hüftgold, Hüftspeck oder auch bekannt unter Muffin Top sind der Horror für jeden Mann, der im Sommer seinen Sixpack präsentieren möchte!…
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