Wir haben für euch einen weiteren kostenlosen Trainingsplan – einen 30 Minuten Ergometer Plan!
Neben dem Krafttraining mit eigenem Körpergewicht oder extra Gewichten ist auch das Ausdauertraining sehr wichtig für eure Gesundheit, sowie perfekte Strandfigur. Wir haben für euch ein 30 Minuten Workout zusammengestellt, wo ihr euch so richtig auspowern könnt. Wir empfehlen dieses Training nach eurem Krafttraining oder an einem separaten Tag.
Ihr könnt diese Cardio Einheit auch auf dem Laufband oder Cross-Trainer absolvieren – bereit? Dann starten wir jetzt gemeinsam in Richtung HAMMER BODY!!
Vergesst nicht – NIEMLAS AUFGEBEN..
PUSH HARD. GO STRONG.