10 gesunde Snacks für Sportler

Wer Gewicht reduzieren möchte der muss auch die richtigen Lebensmittel essen, aber 3 Hauptmahlzeiten sind euch zu wenig? Nun ist der Zeitpunkt gekommen, dass man zu einem gesunden Snack greift! 10 gesunde Snacks für Sportler, die jeder in seiner Küche finden kann.

Mit Snacks ist zum Beispiel eine kleine Zwischenmahlzeit am Vormittag oder Nachmittag gemeint – immer dann, wenn ihr einen kleinen Hunger verspürt. Viele Menschen greifen hier zu ungesunden Alternativen und damit man trotzdem seine Wunschfigur erreicht – ohne Hunger und ohne Verzicht – haben wir nun 10 leckere Fitnesssnacks zusammengefasst.

1. Hartgekochte Eier

   – Sättigen
   – Enthalten alle wichtigen Nährstoffe
   – Leicht zu transportieren

2. Walnüsse

   – Enthalten gute Fette
   – Verbessern die Konzentration
   – Sättigen

3. Bananen

   – Hoher Vitamin- und Mineralstoffanteil
   – Energie-Booster
   – Sehr sättigend

4.  Dunkle Schokolade (ab 60% Kakaoanteil)

   – Hebt die Laune / Glückshormone
   – Sättigt
   – Boosten den Stoffwechsel

5. Kürbiskerne

   – Hoher Proteinanteil
   – Ideal für unterwegs

6. Heidelbeeren

   – Hoher Ballaststoffanteil
   – Fördert die Verdauung
   – Sättigend
   – Hoher Vitamin-und Mineralstoffanteil

7. Griechischer Joghurt

   – Sättigt
   – Hoher Proteinanteil
   – Verbessert die Verdauung

8. Trockenobst

   – Vitamine und Mineralstoffe
   – Wirken sättigend
   – Energie-Booster

9. Nussbutter

   – Hoher Proteinanteil
   – Enthält gesunde Fettanteil
   – Sättigt

10. Erdbeeren

    – Reich an Vitamin C
    – Geringer Zuckeranteil
    – Sättigend

Eine ausgewogene Ernährung und Abnehmen kann sehr einfach sein – man muss nur wissen, welche gesunden Alternativen es gibt. Komm in unser Team, gemeinsam erreichen wir deine Form und lassen das Fett schmelzen und den Muskel wachsen!!