Extrem Fettverbrennung
Der Sommer naht. Viele von euch wünschen sich noch den perfekten Summer-Body und genau daran werden wir nun arbeiten. Extrem…
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Fitness Schokokuchen
Kurz vor Ostern befinden sich in den meisten Supermärkten Berge an Süßigkeiten – oft schwierig den ganzen Naschereien zu entkommen….
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30-20-10 Workout
Gestaffelte Workouts sind derzeit sehr gefragt und auch wir haben uns auf die Matte geworfen und für euch ein 30-20-10 Workout…
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Intermittent Fasting
Intermittent Fasting oder auf Deutsch auch intermittierendes Fasten/unterbrochenes Fasten ist eine bestimmte Diätform um vor allem fettfreie Muskelmasse aufzubauen – wie es…
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Kiwi-Mango-Bananen Smoothie
Nach dem Training finde ich einen großen Smoothie meist sehr passend – wie zum Beispiel den Kiwi-Mango-Bananen Smoothie. Durch das Obst…
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Krafttraining VS Cardio
Nun hast du dich endlich dazu entschlossen, ein paar Kilo abzunehmen und jeder in deinem Umfeld erzählt dir ein paar…
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Was ist Clean Eating?
Womöglich hast auch du dich schon einmal gefragt: Was ist Clean Eating? Bringt mir das was? Esse ich bereits clean? Ist…
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Gebackene Aubergine mit Granatapfel
Ihr seid Fans von Auberginen? Dann schaut euch mein neuestes Fitnessrezept an: Gebackene Aubergine mit Granatapfel.
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3 Übungen für den Bizeps
Soll auch dein Bizeps wachsen? Dann hol dir meine 3 Übungen für den Bizeps!
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Frühlingsputz in der Küche
Wenn ihr Gewicht verlieren wollt, dann spielt die Ernährung eine große und wichtige Rolle! Nur Training ist einfach zu wenig…
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Herzhaftes Karreesteak mit Kartoffeln
Ein Rezept für alle Fleischliebhaber – ein saftiges, herzhaftes Karreesteak mit Kartoffeln und frischen Kräutern. Einfach und schnell zubereitet und…
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Top 3 Zuckerfallen
Du dachtest dieses Lebensmittel hat kaum Zucker? Tja…dann schau mal her! Die Top 3 Zuckerfallen, die Gift für unseren Beach-Body…
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